睡眠障碍，明明很困却睡不着，感觉越努力想睡着，却越...

问题分析：病例分析:失眠往往与焦虑抑郁情绪有关
意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗

问题分析：心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你个性比较敏感脆弱，多思多虑，心理压力大，精神紧张，睡前不能放松平静，导致的失眠，大脑功能失调，对声音过敏的现象。是心因性的问题，药物只可控制表面症状，结合心理治疗可改善病因。
心理指导：建议你应重视心理致病因素的重要性，及时到就近正规的心理治疗机构，通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，正常的面对和应对现实困难，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，保持精神状态稳定。

问题分析：您好，多数人睡眠质量差是因为白天的工作或学习压力大的原因。
您可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或是将自己的睡眠环境改善一下，这样可以促进睡眠，如果还是入睡困难，建议您及时到医院检查。治疗时建议您采用GR-HP脑源神经修复技术，此疗法通过国际先进的现代生物萃取技术，从名贵药材中分离出了细胞活性蛋白酶成分。而且在治疗过程中无任何危害，其效果也是很显著的。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。根据您的描述您很有可能是患上了抑郁症，但还需要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等。

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.

问题分析：其实造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。

问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你应该是还有神经衰弱。它能致使精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛和睡眠障碍等心理生理症状为特征的一类神经症性障碍。
心理指导：建议：神经衰弱就被看做是可由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。大多是与环境和工作、学习、生活等有关，需要自己寻找一下自己的根源。必要时可以服用一些药物来帮助睡眠。

问题分析：您好，根据你描述的情况，越是怕睡不着，越是睡不着，是很多人失眠的主要原因，严重者甚至怕躺在床上，但是白天又会很困。
建议采用心理咨询技术中的心理放松训练。如果您想更加有效的根治您这种失眠，可以到家庭医生页面签约，希望能够帮到您。