性别：男
年龄：19岁
晚上睡觉有时被小腿抽筋而痛醒，有时是整个腿麻木，在平时白天有时间也会有此情况出现。有时间会现以腿麻木，抽筋情况。
问题分析： 一般缺钙就会引起的腓肠肌痉挛.建议你首先补补钙。可以服用乐力胶囊试试,同时可以多吃药膳木瓜炖排骨.可以舒筋活络.多吃些肉、蛋、奶类食品，搭配适当的富含维生素、纤维素的瓜果蔬菜，多吃黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等食物。不要劳累。腿抽筋，用力捏可能不会很快有效。可以伸直腿，让脚尖回勾，指向自己，能有效缓解抽筋.
