早上喝早餐奶，晚上喝纯牛奶，合理吗？

问题分析： 您好，只要是在进餐的时候喝，就合理，牛奶可以一天喝3遍。
由于奶制品是流质，因此一定要与固体食物同食吃，否则单独喝在胃肠排空太快，没有多少营养会吸收，反而不合理，以上回答希望对您有所帮助。

问题分析：健康指导：你好，早上喝的早餐奶是一种配方奶，里面有很多适合早上摄入的营养素。但是不要空腹喝奶，不然会对胃肠造成很大的伤害。晚上睡前喝些纯牛奶是有利于睡眠的。但是注意也不要是很饿的状态再喝下它

问题分析：健康指导：根据营养学会指定的膳食营养宝塔，推荐成人每天奶制品摄入量100g左右，你喝的早餐奶和纯牛奶都是合理优质的蛋白质来源，当然是可以的，建议三餐中每餐都要有多样的蛋白质的优质来源，如豆类，蛋类，肉类等，你可以多样化的吃，不要只吃奶类产品。

问题分析：健康指导：这是可以的。早餐奶中含有丰富的维生素、氨基酸和钙，但是早餐奶中加入了一些谷物类的营养物质，能够帮助人体在早上的时候帮助人体提供大量的能量，使机体在清晨有活力。牛奶中含有丰富的微量元素和钙，有助于机体的消化，晚上喝牛奶有助于睡眠。

问题分析：健康指导：您好，都可以没有什么不对,但有补充,喝牛奶的时候应该佐餐一点例如面包/馒头等东西,它们可以帮助你吸收消化牛奶,空腹喝牛奶不佐餐其他介质,往往真正被吸收的部分很少,有的人甚至会腹泻，另外每天可以喝300ml就可以了，多喝是浪费。

问题分析：健康指导：可以这样喝的，晚上睡觉前喝点纯牛奶，有助于睡眠，保证睡眠的质量，还可以抗饥饿，避免晚上加餐导致肥胖。早餐是一天中最重要的一餐，喝点早餐奶，有助于增强体质，给身体提供能量，精神好，上班时注意力也集中。

问题分析：健康指导：早上喝早餐奶，晚上喝纯牛奶这样也是可以的，一般早上喝早餐奶之前是要先吃点早餐再喝，这样才会好吸收的。晚上喝纯牛奶也对睡眠有帮助作用，可以建议睡前一个小时喝。这样既有营养又不伤身体。

问题分析：健康指导：这样安排是可以的，虽然纯牛奶的营养价值比早餐奶高，但是大多数人早上空腹喝牛奶，可能会因为乳糖不耐而造成腹泻、腹胀等问题，这时候，早餐奶就能解决这些麻烦。因为早餐奶中含有一定的碳水化合物，能缓解乳糖不耐的发生。但是总是用早餐奶代替早餐还是不行。如果不搭配其他主食，早餐奶中的碳水化合物还是太少，不足以提高并维持较为理想的血糖水平，保障大脑的工作效率。所以即使选择早餐奶，也还是要搭配一些主食类食物，如面包、饼干、馒头、豆包等才好。晚上睡觉前一个小时喝纯牛奶不但能够促进睡眠，同时也能够有利于人体对钙的吸收。