性别:男
年龄:24岁
无
办公室人员预防颈椎病的办法是什么?
问题分析:办公室的职业是很容易得这个病的,病主要因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的,以颈肩痛,放射到头枕部或上肢,甚重者出现双下肢痉挛,行走困难,以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。 建议加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
问题分析: 您好,办公室人员由于长时间坐位,低头,一个姿势不动等等,容易导致颈椎病,颈椎劳损等等病变这个情况最好的方法就是注意劳逸结合,经常起来活动一下颈椎,不要总是一个姿势不动,一定要多仰头,这样可以减少颈椎病的发生