性别:女
年龄:41岁
问题分析:你好,预防颈椎退行性病变,要加强全身运动。每个人可以根据自己的工作、生活规律,定时做广播体操或是跑步、游泳等,适度的全身运动可以增进颈椎和全身骨髂、关节的健康。建议不要长时间一个姿势看电视、电脑、工作,适当活动颈部,但不要快速旋转