抑郁焦虑症用营养素和药治疗那个好

问题分析：心理分析：建议您可以具体看一下自己是焦虑状态抑郁状态还是焦虑症抑郁症，两者的区别和严重程度、影响程度、持续时间等有关。如果您是焦虑症抑郁症，建议您进行药物治疗。
心理指导：建议您平时可以多吃香蕉、带绿叶的蔬菜、含蛋白维生素较丰富的食物，注意休息，多吃水果蔬菜，建议您可以进行一些放松训练，例如呼吸放松、躯体渐进式放松、音乐放松等。建议您可以进行心理治疗。

问题分析：心理分析：您好，引起抑郁的原因很多，可能是精神方面，如紧张，心情不舒畅，其次可能是饮食方面，如油腻、辛辣或者是环境因素，大气压影响。
心理指导：我们要知道药物都有一定的副作用，只是有的严重有的轻。首先要选对对自己有疗效的药物，其次才能选择药物副反应小的药物，同时还要改善自己的性格，适当减少压力，实现药物和非药物的共同进步。