有睡眠障碍，吃佐匹克隆胶囊有副作用吗?回

问题分析：左匹克隆为催眠药物，非苯二氮卓类的安眠药物，号称不成瘾。对于治疗入睡困难的睡眠障碍的患者效果较好。
虽然号称不成瘾，个人倾向其长期服用，同样成瘾。而有些安眠药物，如能在一月内停用，多不会成瘾。如安定等，其代谢周期长，不容易成瘾，价格便宜。服用期间禁止从事高空作业，驾驶等活动。

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。