性别：男
年龄：39岁
每次到我来月经的前几天就开始出现乳房胀痛难忍的，不能摸，摸一下也能感到疼痛。自己用热水热敷的话，症状就会缓解一下，我到医院就诊了，医生说我的是月经前综合征。叫我平时注意一下，没有大问题的。 请问，我的是经前综合征经常会乳房胀痛经期的推迟，那么有什么的预防方法啊？
问题分析： 你好，放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。少吃甜食，甜食会使人情绪不稳、焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。
问题分析：见到到医院检查，同时注意月经期保养会改善：1生理期期间尽量不要洗头如果非洗不可尽量在中午洗洗完头一定要立即吹干.2生理期期间要注意保暖也就是少吹冷气在冷气房里要多穿衣服.3忌喝冷饮喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食可以帮助污血代谢. 5充分休息 6不要太情绪化 7忌盆浴平时要注意饮食，少吃生冷辣及刺激性强的食物，特别是月经前期在月经快来的时候，可以喝点姜汤喝红糖.月经期注意保暖.痛经发作的时候也可以先用热水袋热敷腹部止痛，定期到医院检查
