首页 > 妇产科 > 产后妇科 > 详情页

产后肥胖！怎么办？怎样才能瘦

性别：女

年龄：22岁

产后肥胖！怎么办？怎样才能瘦
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐恩霞 妇产科 极速问诊
河间友好医院

问题分析：你好：一般产后身体恢复是需要一个过程的，如体型的变化和体内激素水平的变化等等，大部分女性是在产后三个月到六个月恢复体型的。
产后会慢慢恢复体形的，建议你最好是产后两个月做做运动，如产后瑜伽有助恢复体型的。

展开全部
相关推荐
产后肥胖是什么原因造成
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后肥胖是人类的身体的正常生理反应，但身完小孩之后能引起激素会导致相应的不平衡，它需要大量的能量，需要大量的食物，去抚育下一代，所以这属于正常的生理反应。只要产后自己注意饮食，加强锻炼，还是可以恢复的。
产后肥胖是什么原因造成的
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
导致肥胖最根本的原因就是摄入的量比较多，但是消耗的却相对的少。尤其是怀孕期间以及产褥期哺乳期，增加营养比较多，而且又活动的少，出现产后肥胖的情况，这是很正常的。
产后肥胖怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后肥胖是比较普遍的现象，想要减肥方法比较多，可以通过节食运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱，而且每天可以做有氧运动半小时以上的时间，还可以起到燃烧脂肪的作用，可以有效的减肥。
瘦腿瘦肚子的最快方法
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
最好通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现，首先饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕等，每天进食蔬菜可以在500~800克之间，不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉类多的食物。另外每天坚持90分钟以上的运动，可以做游泳、快走、慢跑、骑自行车、仰卧起坐等这些运动都有利于瘦肚子、瘦腿。
怎么消除肥胖纹和妊娠纹
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
患者可以通过药物治疗、激光治疗等方式消除肥胖纹和妊娠纹。1、药物治疗：对于比较轻微的肥胖纹和妊娠纹，患者可以遵医嘱使用夫西地酸乳膏、维A酸乳膏等药物涂抹局部，这些药物有利于消除肥胖纹和妊娠纹。2、激光治疗：患者出现肥胖纹和妊娠纹，可以考虑进行激光治疗。该方法主要通过刺激受损的胶原层，使其产生新的胶原蛋白，从而达到消除肥胖纹和妊娠纹的目的。
怎样才能快速瘦肚子
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦肚子的方法还是很多的，现在人们因为工作和饮食方面的原因，肚子变得越来越大。要想快速瘦肚子应该均衡饮食，多吃蔬菜、水果之类的食物，如菠菜、苹果、雪梨、葡萄、芒果、柚子、西瓜以及西红柿等蔬菜、水果之类的食物。这些食物大多都是含有着丰富的膳食纤维素，能够促进肠道的蠕动，进而达到瘦肚子的作用与效果。
怎样才能最快怀孕
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
若女性有生育要求，想要尽快怀孕应到医院做阴超，判断体内卵泡的生长发育是否良好，若在即将排出卵泡时同房，怀孕的概率会大大增加。决定怀孕的因素很多，并不只是由卵泡素决定，除了正常的排除卵泡与精子进入，还要输卵管通畅、适宜的宫腔环境、激素水平正常，因此备孕应顺其自然，通常只能通过监测排出卵泡的情况，只要身体健康的情况下，不人为干预。
产后肥胖和饮食没规律怎么办
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后出现了肥胖，可能是由于平时脂肪摄取过多导致的，现在还不应该减肥。奶水现在比较少，需要多注意补充富含蛋白质以及维生素的食物，可以适当喝鸡汤，鱼汤，猪蹄汤等来促进泌乳。
产后肥胖什么原因
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产后的肥胖很常见，一般的和内分泌失衡，睡眠不好消化的问题有关系，应该注意合理的休息。合理的调节饮食结构，控制体重。尽量不要吃，过于油腻，含热量和含脂类过高的食物可以适当的增加一些体育锻炼，或者做一些有氧运动加速脂肪燃烧。养成规律的作息习惯。如果处于哺乳期间，不建议减肥。
产后肥胖要如何减下来
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后肥胖想瘦下来要运动的，比如骑单车，既可以瘦腿还可以瘦肚子。也做仰卧起坐和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的赘肉。还可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，少吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科