女性每天和红糖水可以改善肤色吗可以补血吗

问题分析：红糖的本质是糖，红糖具有诸多养生功效，喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是长期大量服用有可能会导致糖尿病，同时还可能出现身体发胖、长龋齿等其他症状。
建议平时可以适量服用一些红糖水，因其有补血的功用，但不宜长期服用。补气血还有其他的方法，比如用黄芪、当归、茯苓、党参、大枣炖汤喝，或者是直接服用益气养血口服液。按时吃饭，平时多吃新鲜蔬菜和水果。

问题分析：您好，根据您的描述，您的情况可能是气血虚亏所致，可给予补气养血类中成药口服。糖类食品并不具有补血作用，且因含热量较高，长期大量服用可能会引起血糖升高，以及体内热量过剩而转化为脂肪等问题。
建议您口服一益气养血口服液，平时可多食用大枣、牛肉、羊肉、鸡肉等食物，并适当进行体育锻炼，以增强体质。