病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
本人10个月前在医院查出糖耐量异常（餐前6.5餐后11.5糖化血红蛋白4.9），因乙肝17年和视网膜裂孔，不想吃药降血糖，按照医嘱，进行饮食控制，粗细粮搭配，运动。此后10个月血糖一直在正常指标以内（餐前6.0以下，餐后7.3以下）。今年8月中旬因手腿肌肉拉伤和骨关节炎病不能运动到北京看病10天，饮食控制和休息不好。回来后吃中药汤药（有甘草10克），珍珠粉和维固力氨糖，钙尔奇碳酸钙D3片，感冒了三天也没断药(没吃感冒药)。昨天今天查血糖吃惊不小，血糖升高到餐前6.8餐后10.9（指血）。
想得到怎样的帮助：
请问：是什么原因造成血糖升高这么多？是中药?是感冒？还是运动不够？我该怎么办才能让血糖降下来？谢谢
