性别:男
年龄:24
问题分析:你好,偶尔吃一次的话,应该是没有影响的,不要过于紧张的了。学会缓解压力的方法,避免紧张压力。 保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。保持舒畅的心情、乐观的情绪。改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。