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总是名其妙紧张,心跳加快!很难受急噪睡眠不好,易紧张难入睡,
性别:男
总是名其妙紧张,心跳加快!很难受急噪睡眠不好,易紧张难入睡,易醒!!容易难受,伤心!!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
胡道锋
副主任医师
内科
极速问诊
三级甲等
宁德市闽东医院
问题分析:
你好,这种情况最好请教中医治疗,辨证施治。系统调理
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吕志勤
主任医师
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焦虑、紧张和失眠可以按如下方法治疗:1.重要的是要注意心理因素的调整,尽量让自己保持稳定的情绪,不要想太多。2.可以去看心理医生,和他详细沟通。3.建议患者白天多做户外体育锻炼,既能锻炼身体增强体质,又能转移注意力,对这些症状的改善有明显作用。除此之外,还要注意饮食习惯改善,多吃清淡食物才能有助于睡眠。
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主任医师
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