女人产后减肚子方法

问题分析：1、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 2、平卧位做腹肌运动 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

问题分析：你好：综上所述一般女性朋友产后腰围小肚子都会囤积脂肪而不好减掉，建议你用减肥霜的同时可以适当的做些有氧运动以加快脂肪代谢。
建议：可以做一些腰部体操、仰卧起坐、或者慢走、瑜伽等适当的有氧运动，进食要以清淡为主，可以每天饭前先喝一杯水或口服吃水果等避免进食高热量高蛋白食物。

问题分析：你好，产后要想恢复原来的身材，最主要的是要控制饮食并且还要多运动，瘦肚子的最好方法是做仰卧起坐，瘦身霜也是可以的。
建议可以尝试做一些瑜伽运动，不要吃过于油腻的食物，控制饮食是最重要的。