蛋挞，炼奶，能增肥吗？

吃多餐，不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。

小孩身体对营养需求较高，因孩子运动量较大，很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充，具体的方法如下：一，多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥，补充蛋白质非常重要，应注重肉类、蛋类的摄入，每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。二，每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜，对于身体健康非常不利，想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃，有助于提高吸收能力。三，每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高，每天喝牛奶有助于促进身体的生长。想要孩子增肥要注重营养合理搭配，要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入，要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。

哺乳期可以吃蛋挞应该会堵奶，它不会引起吐奶，因为昨天就吃了蛋挞，宝宝现在已经七个月了，也是纯母乳喂养的，没有出现过堵奶的现象，但是注意不要吃辛辣刺激食品。

哺乳期可以吃蛋挞的，没有什么影响的，蛋挞中含有大量的蛋白质和糖分，能够为经期女性提供机体所需要的能量，也有利于胎儿的生长发育。蛋挞中的主要成分是鸡蛋，牛奶和糖，对孕妇的身体是有好处的。蛋挞香甜美味，能够增强孕期女性的食欲。

减肥的人，适量吃豆腐可以辅助减肥。减肥期间，需要控制食量，也要控制油脂、热量的摄入，豆腐脂肪含量较低，适合减肥的人食用。而且豆腐具有生津润燥、清热解毒、帮助消化的功效，可以减少身体脂肪堆积，一定程度上能起到减肥的功效。除了要注意饮食外，减肥的人还需要采取其他减肥方式，如太极拳、五段锦等运动，或针灸、按摩、熏蒸等中医疗法，也能起到减肥的效果。

平时可以适量的多吃一些容易消化的含蛋白质，含热量高的食物，可以多吃一些鸡肉，鱼肉绿色的蔬菜，黄油，奶油这一类的这些食物里面含有高蛋白，高热量，而且比较容易消化吸收，这样对于增肥有很好的作用。

吃柿子减肥还是增肥，需要根据吃柿子的数量来判断，不可一概而论。柿子富含维生素、核黄素、胡萝卜素、蛋白质等营养物质，热量较低，适量吃柿子可以补充身体所需营养和水分，具有润滑肠道的作用，可以起到一定的减肥效果。但是，大量吃柿子可能会引起消化不良，导致柿子和其他食物不能顺畅排泄，堆积在体内，起到增肥的副作用。建议大家适量吃柿子，在吃柿子前，尽量先吃一些其他食物，避免空腹吃柿子造成消化道梗阻，出现肠胃不适症状。

吃土豆是减肥还是增肥，一般需要根据摄入量来判断。土豆富含多种维生素和无机盐，营养丰富，能供给人体所需的热能。一般来说，适量吃土豆有助于宽肠通便、利水消肿，具有减肥的效果。但过量吃土豆可能会加重肠胃消化负担，导致消化不良，可能会起到增肥的作用。建议在减肥期间适量吃土豆，适当增加运动量，促进脂肪燃烧和能量消耗。

糖尿病人可以吃蛋挞，但需要在血糖控制理想的情况下，吃少量的蛋挞。蛋挞是用淀粉和鸡蛋做成的，很有营养，里面含有大量的氨基酸、维生素和微量元素，能增加糖尿病人的体力。但是，当糖尿病患者血糖控制不好时，吃蛋挞可能会引起血糖升高。空腹血糖最好控制在6.0moll/L，餐后两小时血糖不超过8.0moll/L时进食，每天吃蛋挞最好不超过2个。

豆浆是可以减肥的。因为豆浆里面富含一些大豆皂苷和一些脂肪酸，是可以分解自己体内的胆固醇，可以促进脂质代谢，使皮下脂肪不易积累，豆浆是一种高纤维食品，能增强胃肠蠕动，解决便秘问题，豆浆有利尿、出汗的作用。如果在减肥期间多吃利尿剂和出汗的食物，不仅可以减少水肿的机会，而且可以带走部分卡路里。