问题分析： 预防近视不仅仅是点滴眼液，从饮食习惯做起更为重要。处于近视高发期的青少年急需从以下几个方面调整饮食。近视与营养视物的过程需要维A的参与，视神经的传导又需要B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，C和E对此很有帮助。在缺乏A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。补充维 生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。缺乏B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。此外，牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。维生 素E具有抗氧化作用，对治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。膳食中豆油、花生油和香蕉中维E含量均较高。
以上是近视与营养，近视的防治是多方面的。改变不良的饮食习惯，在日常膳食的基础上，注意某些物质的补充可以对防治近视起到良好的辅助作用。
