我16岁，男，正在上高二，前段时间由于放暑假生活不规...

问题分析：夜间睡眠不佳影响不仅影响长高，还对身体各器官都有影响，非常有害。
吃药是可以的，另外还要从生活节奏习惯上调节，适度运动，节制上网时间，晚十点准时洗漱睡觉，关掉电脑，手机等所有影响睡眠的东西。 健康无价。

问题分析：您好，人体身高的增长一般是在深度睡眠时，这个时候脑垂体等分泌生长激素增加，从而身高生长，所以如果睡眠不调节好是容易引起身高问题的，您的情况主要是生物钟受到紊乱所致。
建议要保持良好的休息睡眠规律，是可以自我调节过来的。

问题分析：您好，你现在是问题主要是生物钟被打乱，引起作息时间紊乱。经过一段时间规律的作息就好了。刚刚进入一个新的环境会有些不适应，是很正常的。 生长激素的分泌一般是在凌晨熟睡的时候，一般不会影响你的身高发育的，但是会影响白天的学习质量。
枣仁安神胶囊是可以改善睡眠的，但是还是建议自己主动调整作息习惯。

问题分析：你好，因为一个假期后，你的生物钟被打乱了，所以需要一段时间的倒，就像倒时差一样。睡眠是有助于垂体刺激释放生长激素的，如果紊乱的作息影响长高。
吃枣仁安神胶囊调理是可以的，普洱茶也是安神的，没有副作用，建议你不要着急，慢慢恢复，欲速则不达。