肠易激综合征大便异常怎么缓解？

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

想得到怎样的帮助：

？ 有肠易激综合征，09年的做的肠镜，当时大便粘液，经常饭后想上厕所，吃了药，有好转，可能当时心情所致的原因，现在也偶尔有烦，现在发现大便软的时候有切边似的的菱角，凹槽，有时候三角，有四边，但大便偏硬，或者大便量大的时候就不会这个情况，可能这段时间心情的原因肠易激又犯了。江大夫，大便较硬或者量大就不会那样的情况，是不是可以排除是直肠出问题才让大便变形的。身体没有其他不适的症状，就感觉看到大便那样子，心情不舒服。