在7月13日（至今有7周的时间）早上9点，我不小心从一个..

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

曾经治疗情况和效果：

出事的第二天上午在医院拍片子下的结论是骨盆绪组成骨未见明显移位性骨折征象，双侧髂骨及髋臼边缘骨质增生，双侧骶骼关节及髂关节间隙未见明显异常。印象是骨盆绪骨未见移位骨折征象，必要时行CT扫描除外隐匿性骨折，同时带回来比新双氯芬酸钠贴片止疼痛。7月28日到医院看病，医生认为，骨盆绪组成骨未见明显移位性骨折征象，没有进行CT检查。并带回扶他林软膏。8月18日复诊医生诊断为软组织劳损，注意休息。

想得到怎样的帮助：

请问：软组织劳损？怎样护理，多长时间可以恢复？