我是学校运动队的长跑队员最近经常加急训练感觉很累重...

如果最近总是感觉到累，且怎么睡也睡不醒，考虑是以下几种原因导致的：第一、可能是患有神经衰弱这样的疾病，导致了睡眠质量的低下，并且容易出现精神不振、疲倦、乏力等情况，失眠人群可以使用晚必安酸枣仁油软胶囊，它是一种提取自野生酸枣仁的天然助眠产品，其中所含的酸枣仁油能够帮助人实现健康的睡眠，缩短睡前准备时间，加快入睡的速度；还能够帮助抗抑郁缓解焦虑，延长深度睡眠时间。第二、大脑缺氧也会导致类似的感觉出现，一般是由于脑供血不足或者是贫血所引起的，平时注意饮食均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜。第三、不排除是压力过大引起的，在此状态下睡眠的效果会大打折扣，身体比较虚弱的人，对此建议多到户外锻炼身体，进行跑步、爬山等促进心肺功能的有氧运动，这样能够增大动脉供血量，实现缓解疲劳的目的。

指导意见：你好，您的症状很多原因可以引起，如贫血，甲状腺疾病，精神情绪因素影响如焦虑紧张，饮食生活规律改变，熬夜劳累，用脑过度如长期使用手机电脑等，建议到医院内分泌科就诊通过查体及甲状腺功能等检查确诊病因，平时注意休息，多喝水，多吃水果蔬菜，避免暴饮暴食辛辣刺激生冷食物，注意保持心情舒畅。

是因为身体过度疲乏的因素造成的，除此之外，还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象，如果持续的时间比较长，可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。

怀孕很累没劲是一种正常的妊娠反应，不要太着急。怀孕之后一些体质差的女性，尤其是在怀孕初期，这种妊娠反应会更加明显，孕妇常会表现为呕吐、恶心、全身无力、易疲劳的症状，这个时候孕妇就感到累的动也不想动了。这是一种正常的反应，可能过一段的时间就会好的。怀孕后女性的体质会发生变化，主要是胎盘分泌出绒毛膜，使胃酸分泌功能下降，就会影响到孕妇的食欲和消化功能，这时孕妇就会出现恶心，呕吐，食欲不振，所以感觉全身没劲很累的现象。在孕早期胎儿还没有发展稳定，要注意休息，不要熬夜，要有足够的睡眠，不要有性生活。

经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠的原因就是心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞等。平时就要尽量的放松自己，可以吃一些有助于安神的食物或者是药物。

问题分析：你好，你的症状看初步考虑的是颈椎病引起头沉重感，多与日常生活缺乏锻炼，长时间不良体位姿势等引起。另外经常流鼻血多与鼻腔粘膜干燥，习惯去挖鼻孔，上火等引起，也要排查下血液方面不良引起，意见建议：平时多做些锻炼，避免长时间不良体位姿势。日常生活饮食方面也要好好调理。清淡些，多吃些富含维生素C丰富的水果，避免鼻腔干燥，每天喝些水，建议去耳鼻喉科检查下，

睡醒还觉得身体很累乏力，多见于体质虚弱或过度劳累的病人，在睡醒以后可能会出现身体酸痛或出现乏力，打哈欠，身体无力等症状。与睡眠不足或熬夜，睡眠质量不佳都有一定的关系。

于长时间保持一个姿势不运动，导致血液循环受阻，小腿感到沉，累。也有可能是因为过度劳累，肾虚导致的，还有就是睡眠不足，缺钙，适当做一些体育运动，热敷按摩，或每天把脚抬高半小时左右，可以缓解疼痛，平时避免过度劳累，劳逸结合。

问题分析：你好，根据你的描述，不知道是否是学习压力大或者是遇到什么事情你才会有这些症状，指导建议：建议你，最好是去医院做一个全面的体检，同时可以找心理医生进行心理疏导，要和父母多沟通，多做户外运动，晚上睡眠不好，可以口服药物治疗。

指导意见：这种情况可能是肩周炎，建议做肩关节x线或者ct检查，一般可以采取理疗等缓解症状，平时适当锻炼肩关节。