性别:女
年龄:49
问题分析:你的症状已经明确,可以到正规医院找专业医师进行针灸、按摩等理疗;睡觉时姿势宜平卧,可在双膝下垫个枕头!平时应该注意忌猛弯腰搬重物,当搬重物时先蹲下把重物端起然后再慢慢站起来;睡觉时睡硬板床;注意腰椎局部防寒保暖!多运动一下有利于病情的恢复