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你好：我身体体检指标一切正常，就是体重超标，稍微有点将军..

性别：男

年龄：51

你好：我身体体检指标一切正常，就是体重超标，稍微有点将军肚，营养有些过剩，减少饮食摄入又解不了馋，请问有其他的方法拿下将军肚吗？比如喝些养生健肝茶、减肥茶等，能管用吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张清伦 副主任医师 外科 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析：可以,早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果.晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。如果晚上饿了可以啃水果。青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效.水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效.主食;尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果

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