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从小就有的,天气一冷就会手凉脚凉,脚凉的睡不着,听说是因为寒

性别:男

从小就有的,天气一冷就会手凉脚凉,脚凉的睡不着,听说是因为寒食吃的太多了,请问寒食有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
耿聆 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 锦州市中心医院

问题分析:你好!
寒性食物:
瓜果品类:冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、橘子、
椰子汁、奇异果、柿子;
蔬菜类:苦菜、苦瓜、蕹菜、西红柿、茭白、蕨菜、瓠瓜、冬瓜、黄瓜、慈姑、竹笋等。
水产类:紫菜、海带、田螺、蟹、蛏肉、藕等。
调味品类:淡豆豉、酱、食盐等

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脚凉可以服用一些药物活血化瘀,改善血循环,同时采取刮痧疗法,然后要注意加强营养,合理饮食,少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,多吃蔬菜水果补充维生素,多喝水,多喝牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物。
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