社交恐惧症

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，可能是由于你个性比较敏感脆弱，易产生心理压力及不良情绪，对他人言行态度过度关注，导致精神状态过度紧张焦虑，形成肠胃紧张性恶心感等身心障碍。有社交恐怖症表现。
心理指导：建议你平时多关注自己心理健康的重要性，及时到就近正规的心理治疗机构，进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，提高个人调节能力，提高对现实及人际方面的适应能力，缓解精神紧张焦虑感，正常的工作生活与人交往。

问题分析：心理分析：社交恐惧症是对社交场合与人际交往的恐惧。诊断里面除有相关心理躯体症状外，还会有回避行为和明知恐怖不合理，但无法控制的失控感等。
心理指导：建议您可以练习放松训练，如深呼吸，当下次再出现紧张时就可以通过深呼吸来放松。还可给自己恐惧的场合排个序，如跟一个人交往恐惧指数是1，几个人聚会是3……，排出等级后从最低的恐惧感情境开始，想象你在那个场景中，当出现紧张时就进行放松训练，直到对这个情境没有恐惧感，再进行下一个情境。

问题分析：由于精神紧张，产生一定的生理反应。有人会出现头晕，心悸，恶心呕吐等症状。
你的情况更倾向于交流障碍。这种情况下，我们建议你到正规的心理咨询机构做一定时间段的心理干预，帮助自己改善这种与人交流产生的紧张情绪。