我两天没吃饭了就吃的几个苹果今天吃碗泡面？

问题分析：健康指导：泡面是含有较多油脂，但难得吃一次是不会长胖的，长胖是一个长期的过程，不是一次多吃一些含油脂高的食物就会长胖的。同时减肥不能节食，会影响肠胃健康，同时容易造成营养不良。平时还是要正常吃饭，少吃一些含油脂和能量高的食物，多吃一些粗粮和豆制品，适当运动，才能有效健康减肥

问题分析：健康指导：你好，按照你说的情况，首先建议你不要盲目节食，否则会危害你的健康！ 你这种情况不是会长胖，而是这样饮食会危害你的健康，一般情况可以通过控制饮食和增加运动来达到减肥控制体重的目的，但不可盲目节食，每天必须的能量和营养素的摄入是必要的，否则会危害健康！

问题分析：健康指导：您好，这样的吃法是不会变胖的，虽然泡面属于油炸高热食品，脂肪含量高，但是偶尔吃一次是没事的。不过您的这种吃法是很不健康的，长此以往会出现营养不良，可能会也没有起到减肥效果，身体素质却下降了。人体的生命活动需要营养全面，如果只吃几个苹果很难为人体提供足够的营养物质，这样就会消耗人体内的蛋白质，降低人体免疫力。因此减肥饮食正确的的方法还是保证营养全面，减少脂肪摄入量，坚持参加体育锻炼。

问题分析： 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。