问题分析：您好！根据您所描述的情况来看：肾虚腰痛，的中医药治疗需要辨证论治才行，需辨清是肾阴虚、肾阳虚、还是肾气虚、或是兼而有之及个人的体质情况等才能针对性地采取具体的治疗方案和方法。如果阴阳偏颇不明显的话考虑因“肾精亏虚，经络失养”所致的“腰痛病”可能性比较大。可考参照以下方法。很抱歉医生没有亲自面诊的情况下无法开具处方！
建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“滋补肾精”作用的方药如“青娥丸”等加减进行治疗；日常生活中应注意调护：改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒;注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操;注意避免跌、仆、闪、挫;劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损。可适当食用具有补肾的食品和药物。祝早日康复！天天开心！
