性别:女
年龄:32岁
问题分析:您好!根据您描述的情况来看,晚上睡觉过晚,出现不易入睡的状况,很多人都会出现。建议入睡前可以喝杯温牛奶,不要胡思乱想,也不要进行过多的活动,如洗漱,收拾屋子等。有助于尽快入睡。