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请问腰上赘肉怎么办？

性别：女

年龄：19-29

你好！有什么方法可以去腰和小肚子的赘肉？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任朝敏 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 威县梨园屯中心卫生院

问题分析：你要减少饮食和积极地锻炼，只有这样才能明显增加能量的消耗，达到减轻体重和健美的作用。

生活调理：

李志良 妇产科 极速问诊
一级丙等 南宫市段头镇南张庄村卫生室

问题分析：
你好，
现在运动和通过饮食来减胖才是最有效的

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腰上的筋扭着了，可以通过以下几种方法进行治疗：第一、急性期对腰进行固定，尽可能多的躺在病床上，一星期后可以明显减轻疼痛。第二、急性期结束后可以进行腰椎的轻揉和物理疗法，比如超短波疗法，可以缓解腰椎的肌肉紧绷，缓解疼痛，并有助于伤口的愈合。第三种是口服通筋活络类的药物，比如痹祺胶囊、虎力散胶囊等。
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