我腰4腰5突出.腿麻木

问题分析：你好，一般的话出现腰椎间盘突出引起的下肢麻木，可能是压迫坐骨神经造成的。但是一般不建议通过小针刀，臭氧治疗。可以通过牵引，针灸，理疗，按摩等进行治疗效果可能更好，基本上是无创伤。
你好，建议最好是到医院康复科或者是疼痛科就诊治疗。平时减少久站或者是久坐，腰椎间盘突出多是需要进行卧床休息，尽量不要负重走路。

问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意的是合理的饮食，还需要调整好自己的心态，注意每天适当的锻炼身体，注意活动的力度与频率，还需要注意的是自己不能生气，要注意不能坐的时间太长或者站的时间太长，建议选择中医的针灸治疗。
你好，根据你提供的情况，你这种问题需要注意的是合理的饮食，还需要注意的是调整好自己的心态，注意最近一段时间不能搬东西，而且不能生气，你到中医院的针灸科，进行针灸，电疗，注意坚持治疗，祝你健康快乐每一天！