心情烦躁，不能静心，感觉焦虑。有点象更年期的现象。怎么办..

更年期肝肾阴虚、肝络失滋、肝经经气不利，易致肝火上扰，从而有烦躁的表现，还可能出现心神不宁、心悸、失眠等症状。建议妇女采用中成药调整气血、平衡阴阳，缓解相关症状。在中成药的选择上，同仁堂坤宝丸的效用较佳。该药物涵盖了多味补肾滋阴、育阴潜阳的中药材，如女贞子、菟丝子、枸杞子、麦冬、酸枣仁、赤芍、当归、鸡血藤等，可发挥镇静安神、养血通络之功效，长期使用有助于调养心神，改善烦躁不安、紧张、焦虑等不良情绪。妇女在更年期应进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以释放压力、促进身心健康，缓解不安情绪。如果不安情绪持续存在，影响正常生活或症状严重，应及时就医诊治。

更年期女性是可以喝静心口服液的，作为温和的中成药，静心口服液可较为全面地综合调养女性更年期各类不适反应，起到不错的疗效。更年期女性肝肾功能逐渐减退，可因肾水缺乏引起心烦、失眠、汗出等症状，此时选用静心口服液同调肝肾，能够有效改善五脏机能失衡情况，发挥滋养肝肾、宁心安神之功效，减轻更年期烦闷、抑郁、头晕、失眠等多类症状，使女性在面临更年期带来的多种症状时，能够静心应对，促其平稳度过。同时，除静心口服液之外，复方阿胶浆、安坤颗粒等药物也可用以减轻更年期烦闷、失眠等问题，在平常也要注意生活习惯的调理，保持饮食均衡。

女性四十岁之后，肾水缺失无法滋养肝，可能会导致失眠、心烦、潮热等症，此时选用静心口服液可起到滋补肝肾的功效，从而缓解诸多不适，整体疗效是比较好的。中医可通过五脏清、补、调以同步维持机体平衡，静心口服液中地黄、白芍等药滋养肝肾阴血以治其本，当归、麦冬等药养阴清热，搭配龙骨、黄连等药，综合发挥滋养肝肾、清热平肝、宁心安神之功效，适宜于更年期心烦意乱、失眠多梦等症治疗。由于属中成药制剂，其成分温和，服用的安全性也是比较好的。同时，安坤颗粒、乌鸡白凤丸等中成药也有利于女性更年期调养，帮助补益肝肾。

对于更年期焦虑症的治疗，一般可以通过改善生活方式以及药物治疗的方式来进行。一、改善生活方式由于女性更年期焦虑症是一种精神疾病，治疗方式需通过心理治疗为主要手段，可以通过日常生活中的饮食进行调理，多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，来满足自身营养需求；适当的进行一些体育锻炼，增强自身免疫抵抗力；家人的关心以及问候也能起到非常重要的作用。二、药物治疗随着更年期卵巢功能衰退，雌激素减弱，就会出现焦虑、烦躁等症状，可以在医生的指导下服用性激素类药物进行治疗，也可服用一些营养神经药物。此外，一些中成药物也有很好的疗效，中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。如同仁堂坤宝丸，这是采用何首乌、白芍、赤芍、当归、枸杞子等二十三味中药组方制成的丸剂，对于改善女性由更年期引发多种不适症状有很好的改善效果，同时也能缓解焦虑症的问题。同时，更年期女性多伴有痰火上扰症状，如心悸、头疼等，可配合使用同仁牛黄清心丸进行治疗，可有效改善相应症状。

更年期失眠烦躁的调节方法如下：1.改变生活方式，少吃辛辣食物，充分休息，保持心情愉快，戒烟限酒。2、中药调理，如服用具有滋补肝肾、宁心安神、养血通络功效的中成药同仁堂鲍鲲丸。该药可用于缓解绝经前后肝肾阴虚引起的各种症状。3.睡觉前泡脚。睡前泡脚不仅能温暖女性的身体，还能起到舒筋活血、舒缓情绪的作用。进入更年期的女性，如果有失眠的症状，不妨在睡前泡脚，放松身心，缓解压力，可以起到帮助睡眠的积极作用。

更年期的女性经常会出现心情烦躁的情况，这种情况的发生多见因女性激素水平变化或生活中压力过大导致，可以使用药物或缓解压力的方式进行改善。45至55岁左右的女性，身体卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，此时通常会出现心情烦躁、焦虑易怒等不良情绪，属于常见症状。对于此，中医认为是女性身体肝肾阴虚所致，女性可通过服用滋补肝肾的药物进行调理，如安全性较高的中成药物——同仁堂坤宝丸，能够有效帮助女性改善心情烦躁、焦虑、抑郁等情绪，达到养血通络、镇静养神的效果。此外，女性生活中压力过大也可能加重心情烦躁的情况，可以通过适当锻炼、找人倾诉、发展爱好等方式进行改善。

静心口服液能发挥滋养肝肾、清热平肝、宁心安神，心肝肾同调的功效，适用于更年期女性各类不适症状。更年期女性由于卵巢功能逐渐衰退、身体的激素分泌失衡，发生肝肾失衡、五脏失调的情况，易引起阴虚肝旺，出现潮热汗出、烦躁易怒、心悸胸闷等诸多不适。静心口服液基于滋阴疏肝名方基础，添加白芍、菟丝子、黄连等药材，诸药合用可从根源上起到滋养肝肾，宁心安神功效，对于更年期肝肾等五脏失调可起到综合疗效，温和缓解更年期各类症状。在服用静心口服液期间，还应注意女性生活习惯的调理，注意保持饮食清淡，多与他人沟通，也有助于改善更年期心烦意乱的症状。此外，乌鸡白凤丸、复方阿胶浆等药物也有利于女性更年期不适缓解，建议根据个人情况进行选用。

静心助眠口服液有改善睡眠、滋养肝肾之功效，对女性更年期失眠多梦可起到较优的调理效用。静心助眠口服液基于酸枣仁汤、百合地黄汤、桂枝龙骨牡蛎汤三大名方制成，更年期女性服用之后可发挥滋养肝肾、宁心安神之功效，从根源上改善更年期失眠，有助于提升女性的睡眠质量，帮助女性养成规律的作息习惯，改善其身体机能。此外，静心助眠口服液不含激素药物成分，具有较好的安全性及有效性，可放心长期服用。为平稳度过更年期，改善失眠，女性平时还应注意调整生活习惯，睡前不宜过饱或过饥，宜保持平稳情绪，避免生活压力过大或过度疲劳。

失眠和烦躁可以通过以下方式缓解：1.睡前可以做打太极拳、瑜伽、散步等舒缓运动。2.还可以睡前用热水泡脚，按摩穴位，泡脚洗澡，可以达到全身放松的效果。3.睡前不要喝浓茶、咖啡、抽烟或喝酒，会影响睡眠质量。4.睡前也可以喝一杯热牛奶或者淡绿茶，有助于睡眠。5.养成早睡早起的习惯。平时要消除焦虑和抑郁情绪；多吃新鲜蔬菜和水果。

到更年期手心脚心老是发热而且心情烦可以用中药调理。首先要认清更年期是正常的一种生理现象，不要过于担心，紧张。要放松心态，作息规律，清淡饮食，不要吃高脂肪高糖类的食物。如果更年期症状明显，影响正常的日常生活。