产后腰酸疼

问题分析：你好！综合你的情况产后腰酸疼应考虑与睡眠姿势不当，过久的保持一个姿势，腰部受寒及子宫后位等因素有关。
建议，应注意保持，适当活动避免久坐，久卧。注意局部保暖避免着凉。如果腰酸疼的症状明显的话可以局部热敷缓解症状。产后应多吃富含维生素及高蛋白的食物，多喝汤水保证乳汁质量。避免寒凉辛辣刺激性食物。

问题分析：您好，许多妈妈产后都会感到不同程度的腰酸。产生腰痛的原因主要有两个方面：一方面是因为怀孕期间孕妇腰部负重增加，脊柱前凸，背伸肌群持续紧张，造成后腰下部或骶骨以上肌肉群的：“疲劳性疼痛”；另一方面是一些产妇在“坐月子”期间，大部分是躺在床上，很少活动，这也会造成腰肌疲劳而加重腰部酸痛。
建议产妇在产后体力开始恢复时，应该尽早开始运动，以避免腰部肌肉的疲劳性损伤。另外，脊柱两侧自上而下轻叩并按摩背部，对缓解产后腰酸也很有帮助。当然，如果您的疼痛症状非常严重，则应去医院向医生详细说明情况，并进行相关的检查。

问题分析：你好，不知你是顺产还是剖宫产，一般来说，无论哪种分娩方式，产后由于身体比较虚弱，怀孕及分娩都可能会导致腰部及其他位置的肌肉劳损，所以就会出现你说的这些不适症状的。
建议不用紧张，遵医嘱或在医生指导下做好产后的自我保健及产后的恢复方法。注意合理休息及适当锻炼或训练，慢慢随着身体的恢复这些症状也就会消失的。