我70岁男。我09年开始失眠。是入睡困难，先后？

问题分析：病例分析:顽固性失眠往往为抑郁症的一种表现形式
意见建议:建议于精神科就诊，选用抗抑郁药物合并心理治疗

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，可能是由于你个性比较敏感，遇事比较容易着急焦虑，心理压力大，睡前无法放松平静导致的长期失眠、大脑功能紊乱现象。长期失眠可导致多种身心疾病的产生。药物可缓解症状表面，但解决不了病因问题。
心理指导：建议你在接受目前药物治疗期间，保持定期复查，确保治疗对症有效；同时，应重视心理致病因素的重要性，及时到就近的正规心理治疗机构，进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，正常的理解与应对现实问题，减轻心理压力，不要过度劳累，放松身心，结合适量运动，注意饮食营养清淡，增强体质，睡前不思考任何问题，提高自然入睡的能力，修复大脑及身心各项正常功能。

问题分析： 从你描述的情况看，可以定论为气血两亏型失眠。此型失眠多由脾胃虚弱，阴津不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等导致。
建议，气血同补，主要利用生血、补血、活血、养阴生津、行气活血的办法，达到气血同补以治疗失眠。

问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
你可能是一直心理紧张担心某个事情或东西，造成你心理压抑。你需要培养自己的兴趣，例如篮球，游戏，音乐都可以，找到让你兴奋的事物。如果你一直担心过去某个事物，你可以试图忘记过去，可以通过忙碌的工作和生活，忙的忘记过去了。还要要对自己笑一笑，照镜子，真心的喜欢自己，因为欢笑能增强人的免疫力。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，有人把它比喻为心理“感冒”，它和感冒一样常见，而且随着社会竞争日趋激烈，各种应激性生活事件不断增加，心理压力增大，抑郁症正呈上升趋势，已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。
注意调理饮食，保证其充足睡眠的同时，对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、跳舞、散步、打球、绘画、种花草、养鸟鱼等，以分散注意力，达到减轻病情的目的。

问题分析：抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。
患者应多注意多与人共事、沟通引起的原因还可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态自我调节抑制。若是症状比较严重无法通过自我调节得到缓解建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。