月子吃什么有好些？菜籽油、花生油可以不？

问题分析：健康指导：在月子期间，首先要注意少吃辛辣和生冷食物，要注意多补充营养，要食物多样均衡营养，同时可以适当多吃一些奶蛋鱼禽肉和豆制品，多喝一些汤水，对身体恢复和哺乳都有好处。同时可以适当吃些荔枝桂圆，对身体恢复有帮助。花生油菜籽油含丰富不饱和脂肪酸，适当吃些对身体有好处，也能提高孩子智力。但要注意不能多吃，容易引起肥胖

问题分析：健康指导：中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则： 一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。二、适当增饮奶类、多喝汤水。三、产褥期食物多样、不过量。四、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。五、科学活动和锻炼，保持健康体重。六、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。菜籽油花生油都属于植物油，是可以食用的，要少食用动物油脂。