医生您好，我现在耳鸣有将近十年了，以前是时不时的，...

问题分析：您好，根据您描述的情况，建议于正规医院详细检查，因耳鸣的病因诊断，需借助检查的，包括耳鼻咽喉科的常规检查，听力学检查，耳鸣测试等等。此外还需要排除其他疾患的可能性。
建议于正规医院详细检查，只有查明了耳鸣的性质，特点，可能的病变部位，才能针对性地确定治疗方案的。必要的时候可以于中医针灸治疗，例如，穴取:耳门、听宫、听会等，此外建议平时保持心情舒畅、多多参加体育锻炼，谢谢！祝健康！

问题分析：出现耳鸣，最好是去医院详细检查一下。象耳神经受损和耳脉紊乱或是耳炎、肾虚等都会导致您的症状。
最好是去耳鼻咽喉科做常规检查、听力学检查、耳鸣测试，饮食方面应选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤喝。