慢跑胫骨疼痛

问题分析：你好，根据你说的症状，考虑是关节有问题，因为脚落地时挤压关节吗，关节面因为摩擦受伤，发炎老化，关节变的不光滑，挤压半月板及关节面出现疼痛不适。不挤压是疼痛逐渐消失。
建议，请你在活动时买个护膝戴上，可以稳定保护关节。但是最近尽量减少活动量大，可以快走，同样可以锻炼身体。让关节休息休息一段时间。可以避免继续发展。祝你健康。

问题分析：您好。根据您所描述的症状来看，考虑可能是局部的肌肉筋膜受拉所导致的症状。一般这种情况是没有什么问题的。
建议您疼痛的部位使用热毛巾热敷后涂擦点活血的药物比如红花油等。平时锻炼前可以先热下身。