性别：女
年龄：31
问题分析：你好。这是最好要避开经期的，注意经期的护理，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快月经推迟，量少，颜色黑，是气滞血瘀的原因。也就是跟心情不好，营养不良，受寒感冒，吃寒凉食物等因素有关系的。所以你要注意休息，放松心情，增加营养，注意保暖，不吃寒凉食物
