问题分析：您好！你的孩子是考试紧张焦虑，应进行心理治疗。考试焦虑形成的原因是多方面的，一般是学生过分担心考试失败并渴望获得更好的学习成绩而产生的紧张心理。但就你所讲孩子的情况与他学习动机过强，目标订的太高有很大的关系，而且他的这种焦虑一直存在，没有很好的调节，以致形成恐惧反应。其实考试焦虑很多人就会有的，并没有什么可怕的，对考试焦虑的态度非常重要，不要太着急，适度的焦虑有利于可提高思维的能力，发挥最大的潜能，考试效率提高。但超过一定的限度就会相反，出现失眠，紧张，甚至思维阻断，大脑一片空白等现象。怎么办呢？
一，首先针对目前你孩子得情况要作一些心理调节，听听轻音乐，斑德瑞德音乐有利于放松心情，参加体育锻炼，以及放松训练“如从头道脚逐渐由收紧肌肉，然后松开，自上而下，作深呼吸等。
二是进行进教室的脱敏治疗 ，先放松后想象自己走进了教室，反复的体验，直到自己一点没有畏惧的感觉。
三，冷静下来分析原因：分析考试的目的动机，想清楚是来自内部还是外部动机，是外在的压力吗？设想在自己目前动机下考试糟了有什么样的后果，外部、内部的影响是什么？要敢于去想最坏的后果，认真思考产生真切的情绪体验，至少5遍以上，使自己能够接受最坏的结果，这样有力于消除外部动机或者外部的压力。
四，是调节内部动机：心理学研究证明中等度的动机水平最容易使人建立起自信，调动潜能发挥出高水平，因此，要根据自己的实际情况调节动机水平，不能把目标订得太高，超出自己得实际水平，也不要太低。
五，改变认知：如果把考试情景视为终身前途的决定因素，或者对自己水平的估价过低，缺乏信心，也会加重焦虑。
六，适度的宣泄，把自己的焦虑告诉家长和朋友，会有所减轻。
七，制定目标，每天按计划完成学习任务体验快乐。
如果需要可请您孩子网上和我交流，QQ282775456.祝快乐!
