我不喜欢我的直接上司，我觉得他没有做主管的能力，一开始和他有

我不喜欢我的直接上司，我觉得他没有做主管的能力，一开始和他有了几次冲突，后来在别的同事眼中觉得我不服从上司（因为在日企服从是摆在第一位），所以我收敛，选择了自己压抑住，心里很不好受；因为担心自己会再次和主管起冲突影响自己的声誉，而选择逃避，现在每天恐惧上班，一坐到位子上就担心他叫我过去，很不想和他有任何关系．因为有时受不了，会想向同事寻求安慰，但是在别人看来我就是一直在抱怨！现在我的人际关系很不好，大家只是在看戏，我想我找错抱怨对象了！我该怎么做才能扭转现在的劣势！