人流后的烦恼

人流一般指人工流产。通常人工流产后的减肥黄金时间是人工流产后的1个月以上，具体时间因人而异。妊娠3个月内用人工或药物方法终止妊娠称为人工流产。人工流产可能会对子宫内膜造成损伤，需要一定的时间恢复，而且女性人工流产后身体比较虚弱，需要多休息。通常1个月以上的时间女性身体基本恢复，可以减肥，属于减肥黄金时间。但是每个人的体质不同，因此具体时间因人而异。女性可以通过运动消耗堆积的脂肪，从而达到减肥的目的。此外，如果臀部、大腿部等部位堆积的脂肪比较明显，还可以选择进行吸脂术，是通过负压吸引的方式，把体内堆积的脂肪抽吸出来，从而达到改善体形的目的。

一般情况下，人流后有以下注意事项，可以吃以下饮食：做完流后要多休息，尽量不要过度疲劳，最好是在有可能的情况下，可以先休息2-4个星期。平时要注意外阴的卫生，经常更换卫生巾，注意阴道出血、腹部疼痛等，一旦出现不正常要及时进行检查。在人流后一个月之内禁止同房和盆浴。平时要多吃鱼、蛋、鸡、奶等食物，可以促进身体健康，避免过度的食用油脂的食物。

女性在无痛人流过后会有阴道少量出血，而且这时身体也比较虚弱，所以就有以下注意事项：1.人流后一周内要注意多休息，避免剧烈的活动，避免过度疲劳。2.术后一个月内要注意饮食，避免食用辛辣、刺激性、生冷的食物。3.不允许盆浴，也不允许性生活。人流后一周要到医院做妇科检查，检查子宫的收缩和恢复情况，确定宫腔内没有残留组织。

虽然人流后的第2个月又怀孕是会有影响的，不过这时候只要孕妇的状态良好，孩子还是可以要的。不过这时候子宫还没有完全的恢复，所以是很容易造成先兆流产的问题出现的。应该到医院进行详细的检查。

人流后的痛苦在性事上一个月内不要同房.过后应采取避孕措施，以免再次受苦.怀孕要在半年以上。在卫生上注意下体清洁，可淋浴。适当保暖，如阴道流血量多或持续不净就要及时就诊。

做完人工流产手术之后的一日三餐，都建议吃比较清淡、营养丰富的食物。早餐可以吃点面条、稀饭、包子之类的，还可以喝点牛奶或者豆浆，补充蛋白质。中餐可以适当吃点鱼肉、牛肉、蔬菜、水果等。晚餐可以吃的稍微少点，晚上不建议吃太多，可以适当的增加点蔬菜种类，可以吃点鸡肉、瘦肉之类的。另外，人流手术之后，建议再吃点促进子宫内膜修复的药物，能够使子宫内膜更快的恢复。

流产分为人工流产和自然流产。人工流产是通过药物或者手术的手段，终止妊娠的方式，对人体的伤害非常大。人流后三到五天，会有轻微的腹痛，是因为子宫收缩引起的，人流以后，因为子宫内膜有创面，就会有出血，随着内膜的修复，子宫的收缩，创面的血管逐渐闭合、止血，过程一般需要三到五天。

人流术后饮食应注意：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。人流后一般饮食注意一个月左右。

人流一般指人工流产，而人工流产后的注意事项有适当休息、调整饮食、注意保暖等。1.适当休息：人工流产后应该注意休息，而且最好卧床休息，短时间之内避免做运动，或者做体力劳动。2.调整饮食：人工流产后要注意进清淡而又有营养的饮食，例如排骨汤、乌鸡汤、咸鱼汤等，这有助于促进身体机能的康复。3.注意保暖：人工流产后要注意保暖，不要遭受寒冷空气刺激，不要接触冷水。

人流手术以后女性的饮食要清淡，并且也要有增加营养，可以以稀软烂的食物为主，例如鸡蛋羹，各种稀粥类的食物、骨头汤、挂面、乌鸡汤等等，可以酌情让患者吃一些，并且要定时定量，不要养成暴饮暴食的习惯。不可以吃生冷的食物，避免对胃肠道造成刺激性。尽量不要让患者吃蒜、辣椒、姜、葱、等刺激性的食物，否则很可能会促使阴道出血增多，容易诱发阴道感染和阴道的瘙痒症状。