性别:男
年龄:18岁
问题分析:你好,首先要有一个规律的生活,不要熬夜,要注意保证充分的休息,可以出门去旅游,或者去找一下同学,老师多聊天,多沟通,让自己的身心得到放松.除此之外,不要把精力总是固着在这些无谓的症状上,还要合理认识制定目标,对自己有一个清醒的认知,给自己做一下清楚的定位,或者出门打工来去除这种焦虑感.