性别：男
年龄：28岁
问题分析：长期失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，有人把它比喻为心理“感冒”，它和感冒一样常见，而且随着社会竞争日趋激烈，各种应激性生活事件不断增加，心理压力增大，抑郁症正呈上升趋势，已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。注意调理饮食，保证其充足睡眠的同时，对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、跳舞、散步、打球、绘画、种花草、养鸟鱼等，以分散注意力，达到减轻病情的目的。
问题分析：心理分析：您好，请问您的症状有多长时间了呀，是什么原因造成的呢，单从你的描述不好说是什么情况，建议您去正规的医院检查一下。心理指导：您好，建议您去正规医院的心内科做个体检，如果没有问题可以去心理科看一下，针对于失眠您要避免心情紧张，过于紧张不利于睡眠，另外睡前不要暴饮暴食不要和容易兴奋的饮料，如浓茶，咖啡等，还可以做一些放松训练等。
问题分析：晚上睡不着觉,心里发慌,原因会有好多。因为你没有具体描述,所以我也无从得知。不过你可以自己帮助自己审视一下,首先是身体方面,看看自己最近一日三餐是否正常,是否有隐形的疾病,可以去体检;其次是心理方面,看看自己是不是生活中又让自己担忧、牵挂的事情;最后就是工作上,是不是压力很大,或者对自己的状态不满意之类的。对自己进行一个全面的审视,
