性别:女
年龄:26岁
问题分析:看您的描述下腰椎不稳定的病症一般来说是一种先天性的疾病,因此这种疾病的恢复是需要多锻炼腰背肌肉的功能才好的,这种情况是可以多在床上做一下小燕飞的动作,并且平时站立向后注意抬腿。小燕飞就是需要卧在床上,伸直双手和双腿,尽力向上抬起来手臂和腿部,多坚持一段时间比较好,对于腰背部的肌肉有较好的锻炼作用,另外平时站立注意多向后抬腿,伸直腿部后抬,坚持一段时间。