口臭已经困扰我很多年了，很痛苦，最近觉得喉咙疼痛，倒吸时可以

便秘已经花了很长时间，现在口臭出现了。这和便秘有关。引起注意的原因是胃肠功能障碍和胃肠动力差。这与缺乏体育锻炼和不合理的饮食有关。注意多喝水，多吃容易消化和富含维生素的食物，多吃纤维素含量高的食物，如红薯、玉米、各种蔬菜、水果等。

口臭喝什么，也是因人而异，因病而异。如果是胃火旺引起的口臭，可以喝一些凉茶，比如菊花茶，冬瓜荷叶茶，薄荷绿茶等。如果是胃寒引起的口臭，可以喝一些温胃暖胃的，如红茶，普洱茶，姜枣茶等。如果是牙龈炎引起的，喝一些消炎杀菌的，如薄荷茶，金银花茶等。但是无论喝什么，用科学的方法刷牙漱口是至关重要的。勤刷牙可以刷掉牙齿周围的软垢，就可以减少牙结石，减少牙周疾病。

出现了口臭的症状，主要是与个人的消化功能不好，与蛋白质过多不容易消化有很大的关系。注意调整饮食结构，尽量多吃含纤维素比较多的食物，不要吃含有蛋白质过高的食物，可以通过适当的锻炼身体，有利于肠胃的吸收，平时要注意口腔卫生。

学习网上的巴氏刷牙法刷牙，并使用牙线去除牙间隙食物残渣。其次，排除口腔疾病，比如龋齿，牙龈炎，牙周炎，牙结石等，可找口腔专业医生帮助检查。另外还的在耳鼻喉科检查有没有扁桃体结石。如果存在问题，及时诊疗。最后，看看舌背是否有厚的舌苔，可以在每次刷过牙后，轻轻刷去舌苔。饮食上倾向清淡素食，减少肉类摄入，配合锻炼身体，口臭可逐渐好转。

要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。其次，戒烟，戒酒，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味等不易消化的食物。

口臭常见的原因就是口腔疾患，牙龈炎，龋齿，还有就是扁桃腺结石，需要口腔科积极治疗，消炎取结石，积极治疗牙病，保持口腔清洁卫生，就是消化道疾病引起的口腔异味，腹胃脘胀气，消化不良，肠胃炎等问题，做胃镜检查可以明确诊断。

当口腔粘膜形成病态损伤以后，黏膜基础代谢发生紊乱，合成分化功能异常，免疫力下降。产生硫化物这种酸性物质增多。口腔酸碱平衡打破。从而口腔产生异味。主要与口腔疾病有关，如牙龈炎或肠道疾病。平时要注意口腔卫生，戒烟，限制饮酒和清淡饮食，养成良好的生活习惯。

化学分析法：气相色谱/质谱技术是以气相色谱仪进行检测受试者呼出气体。利用硫化物监测器可检测VSCs水平。以高压液相色谱分析(HPLC)检测唾液中尸胺等产生腐臭的化合物。而氧化锌薄胶片半导体传感器是利用口呼气到一个袋子里来进行检测。

失眠的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。急性失眠和重度慢性失眠可以用药物干预，而短暂性失眠及其他失眠可以先用非药物疗法干预：1.有许多非药物治疗干预措施。改善生活习惯，保持合理良好的作息规律，调整心态，避免情绪过度波动，避免睡前过度思考，避免看刺激的视频和音乐。如果有焦虑、抑郁等症状，可以寻求专业帮助治疗已有疾病。有些疾病本身会引起失眠，所以治疗原发病也可以缓解失眠。你也可以通过泡脚和按摩头部来帮助治疗失眠。2.药物治疗在大多数情况下可以迅速缓解失眠症状。有些患者拒绝服药是因为他人担心药物的副作用和成瘾性。但当失眠严重影响他学生的生活和工作时，就要使用药物了。

出现口臭的原因有很多，如口腔内的结石或者是口腔炎症，以及胃肠道的炎症刺激，消化不良或者是幽门梗阻，都可以导致其出现口臭。一定注意口腔卫生，按时刷牙，饭后漱口，多喝水，吃清淡食物，尽量少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。不要吃生葱蒜，避免吃饭太饱。到医院口腔科检查一下是否有龋齿，是否有慢性胃炎，如果有，一定要积极治疗的。