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早上起来空腹喝什么水好并且之后不用吃早饭?..

性别:男

年龄:20岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
早上起来空腹喝什么水好并且之后不用吃早饭?..
曾经治疗情况和效果:

一吃米饭,腿部水肿

想得到怎样的帮助:

,瘦下来,,但不绝食

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
尹世富 副主任医师 内科 极速问诊
三级乙等 高密市人民医院

问题分析: 你好,清晨空腹喝水会起到清肠的效果,但是减肥效果不明显,如果减肥的话,建议你最好还是吃早饭,可以不吃晚饭或者少吃。注意少吃高热量的食物和含淀粉比较高的食物,多吃蔬菜水果,平时不要吃零食,少食多餐。
一定要加强身体锻炼,多运动,你可以打羽毛球、慢跑等,注意一定要保证四十分钟运动时间,这样才会起到减肥效果。

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不应该空腹喝柠檬水。柠檬水味道相对酸,富含维生素C。少量饮用有益健康。但是喝柠檬水时,要注意以下几个方面:1.胃炎或胃溃疡患者不建议空腹饮柠檬水,因为这会导致胃酸倒流和胃灼热,甚至胃痛。2.胃食管反流患者不能空腹饮柠檬水,这往往会加重他们的病情,尤其是如果他们空腹饮柠檬水后仍卧床休息。3.胃肠功能不良的人空腹饮柠檬水容易导致腹泻。饮用柠檬水时,应尽量在饭后一小时左右饮用,这样不会对胃粘膜造成腐蚀,也不会刺激胃酸分泌过多,还能促进消化。此外,喝柠檬水时要注意不要喝太多柠檬水,也不要一次喝大量的柠檬水,否则不利于肠胃健康。
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