儿童肥胖防治

问题分析：这位朋友您好，减肥建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。减肥不能急于求成
两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素

问题分析：你好， 儿童肥胖症一般要从两方面着手：一方面是限制饮食，饮食搭配不合理导致营养过度是常见的引起儿童肥胖症的原因，家长应该要注意限制孩子的饮食，并且多添加新鲜的蔬菜和水果；另一方面是要增加运动量，鼓励孩子多运动，缺乏运动是另一个常见的引起儿童肥胖的原因。

问题分析：最快的减肥方式就是进行节食减肥，每天不吃饭或是只吃很少的不含油脂和低热量的蔬菜和水果，但是这样是很不健康的，不利于生长发育。
儿童肥胖可以通过控制饮食和勤加运动进行。像是每天进行1个小时的运动，可以是跑步，跳绳，打球等。少吃主食，不吃零食，以蔬菜和水果代替主食。