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舌头上有泡腹部胀痛晚上经常失眠

性别:女

舌头上有泡腹部胀痛晚上经常失眠
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李庆峰 医师 内科 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析:你好,失眠生 活中 应该学会适当的自我调节,睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。同时可以服用 安神补脑液。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

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晚上吃什么可以治失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上失眠,建议吃香蕉等水果,或者用中药酸枣仁泡水,或者煮粥喝。对睡眠有一定的改善效果。香蕉对失眠也有一定的作用。香蕉是生活中常见的水果之一,营养丰富,特别是钾含量高,可用于低钾血症、电解质紊乱。另外,香蕉还有通便作用。酸枣仁是养心安神药物,具有宁心安神、养心补肝、敛汗生津的功效,主要适用于烦躁失眠、多梦健忘盗汗、惊惊、津伤口渴等症状的治疗。
晚上经常失眠吃什么食物好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上经常失眠可以吃百合、莲子、香蕉、猕猴桃等。在日常生活中,可以吃一些舒缓的食物来治疗失眠。常用的有山药、大枣、百合、莲子、桂圆肉、桑葚等。具有健脾补肾、养心安神的作用。睡眠可以通过水果来调节,如苹果、香蕉、猕猴桃等。每天睡前喝一杯热牛奶,保持良好的睡眠,帮助患者睡个好觉。失眠主要是心理和心理因素造成的,可能是日常生活中的紧张和压力造成的。治疗期间可以进行心理咨询。从中医的角度来说,失眠主要与心、脾、肝、肾的气血不足有关。
晚上经常失眠怎么治
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上经常失眠的治疗方法如下:第一、放松,不要紧张。睡前可以看看书,听听舒缓的音乐。第二、每天保持30-60分钟左右的户外有氧运动。运动可以促进睡眠,但睡前三小时最好不要做剧烈活动,以免过于兴奋。第三、睡前用温水泡脚是一种温和的良性刺激,能促进人快速入睡。第四、生活需要规律,劳逸结合,不要过度劳累,合理的饮食和运动可以促进睡眠。营必要时可使用苯二氮卓类和抗焦虑抑郁类药物改善睡眠,但这两种药物需要在医生的指导下应用。
晚上经常失眠症怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上总是失眠,需要通过调整自己的生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯,然后给予适当的心理治疗、行为治疗、药物治疗来改善,具体如下:第一、白天尽量不要睡觉,可以做运动。睡前四小时不要做剧烈运动,不要喝刺激性食物,不要看恐怖电影。第二、睡前可以喝点牛奶,泡脚,洗个热水澡。一定要在11点之前睡觉,按时起床,保持环境黑暗安静。黑暗环境可以促进褪黑素分泌,改善睡眠。第三、可以吃安眠药帮助睡眠。通过这样的综合治疗,生活习惯,饮食习惯,睡眠习惯,心理治疗和行为治疗加药物都可以改善失眠。
晚上失眠会瘦吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上失眠不会瘦。失眠不但不会瘦反而会肥胖。因为现代医学已经研究证实,失眠会导致内分泌代谢紊乱,因此会诱发肥胖。不管是瘦还是肥胖,失眠都是一种病理现象。关于失眠该怎么样进行调理,患者首先要明确是什么原因导致的失眠。如果是单纯性失眠,没有其他的原因,找不到原因可以口服安眠镇定类的药物。如果是焦虑症引起的失眠,一定要口服抗焦虑、抗抑郁的药物。
晚上失眠是什么引起的
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上失眠的原因有很多,具体的几个原因如下:1.情感因素占了很大一部分,包括正常的工作压力、精神压力、不愉快的事情、焦虑等会影响失眠;2.身体疾病,包括冠心病、肾病、关节痛等,也会影响失眠;3.环境因素,如果周围环境嘈杂,或者温度不合适,也会引起失眠;4.长期服用安眠药突然停药,这种情况也会加重失眠症状。
晚上失眠怎么快速入睡?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠快速入睡方法如下:首先,锁定上床的时间和起床的时间,上床以后建议不能读书、不能看报、不能刷手机、不要看电视,上床以后即熄灯接着入睡,养成好的入睡习惯。其次,白天尽量不要卧床、不要午休。然后要增加运动,白天体育锻炼有疲劳的感觉,才能够帮助快速入睡,但是在睡前两个小时不建议剧烈运动,反而会影响到快速入睡。如果在上述的睡眠习惯培养好了仍然不能快速入睡,建议服用快速入睡、副作用比较小的药物来帮助入睡。
晚上失眠做噩梦怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的噩梦解决方案如下。1.主要服用口谷维素、安神补脑液、血清脑颗粒,严重时也可以服用少量镇静剂,可以通过一些生活方式干预,使患者养成良好的休息习惯,按时睡觉、起床、不熬夜。2.适当地参加体育锻炼,适当地进行户外运动,放松心情,减轻压力。如果患者有焦虑症的历史,可能会出现失眠、梦,主要是做了很多噩梦,可以睡觉。另外,还可能出现焦虑和焦虑不安。主要用口服坦度螺酮和丁螺环治疗。3.患者患有抑郁症的时候也会失眠,主要表现在睡觉的时候容易醒过来,可能对抑郁和什么都不感兴趣,还可以调理口服净心口服液和谷维素。
怎样治晚上失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠需要注意以下几个方面:1.调整心态,很多焦虑抑郁患者心态不好,白天思考晚上睡不好,做梦都睡不着;2.避免熬夜,规律休息。很多年轻人都是深夜才睡觉,所以熬夜会扰乱生物钟,因无法正常睡眠而导致失眠;3.睡前不要看过于激动或悲观的电视剧和电影;4、饮食宜清淡,晚餐不宜过饱,避免睡前喝咖啡或浓茶;5、可以用一些舒缓的中药泡脚,但是要去正规医院开药;6.用耳穴压豆,如耳朵的交感、神门、心肾。也可以用穴位在手上敷神门、内关,还可以进行针灸按摩;7.严重失眠时需要服药。中药有酸枣仁汤、黄连温胆汤、丹栀逍遥散等。
失眠的饮食失眠吃什么好
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
失眠饮食方面可以多吃一些滋阴养血安神的食物.可以吃点银耳百合莲子粥,银耳,百合,莲子都具滋心阴,养心血,安心神的作用,非常适合失眠的喝。还可以喝点桂圆大枣粥,桂圆和大枣都是入心经,可以滋阴补血安神,对于改善失眠也是非常好的。
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