我有15年的血糖偏高史，平时饮食物控制的，

饮食控制是糖尿病控制的基石，若无法对血糖进行有效控制，则任何降糖方案的实施均无意义。适量的运动能够减轻体重，增加胰岛素的敏感性，从而有效地控制血糖。良好的自我血糖监测能够及时发现血糖异常，包括及时发现异常的高血糖以及无症状的低血糖，血糖监测对血糖的控制非常有意义。糖尿病患者应配备血糖仪，进行定期的血糖监测。

喝茶有降糖的作用。适合糖尿病饮用的有，绿茶，有多种黄酮类抗氧化物，能降低过度氧化的炎症反应，是一种理想的天然降糖饮料。苦丁茶，清热解毒的功效，能促进新陈代谢，清除体内毒素，调节血糖的作用。苦荞麦茶含有黄酮类物质，能修复人体胰岛素以及诱发人体胰岛素生长的功效，有明显的降糖作用。

如果是初发糖尿病，可以把糖化血红蛋白控制在6.5%或7%以内。但是如果老年人已经到了八九十岁，同时合并糖尿病的各种并发症，并且预期寿命并不是很久，糖化血红蛋白的数值，也包括空腹血糖以及餐后两小时血糖的数值都可以适当放松。

妊娠期糖尿病血糖控制的标准如下：妊娠期糖尿病与糖尿病的症状相似，而妊娠期糖尿病的早期症状不明显，一般是在怀孕中晚期的症状比较明显，尤其是在怀孕二十四周的时候，妊娠期糖尿病的症状比较容易，比较容易筛查出来，通常产妇表现为多饮、多尿的情况，也有可能无任何症状，可能表现为胎儿偏大或偏小的情况。需要在怀孕二十周至三十二周时需要口服葡萄糖耐量试验，需要空腹抽血检查。

妊娠糖尿病患者的血糖指标是由妊娠妇女所患的妊娠糖尿病所致。妊娠期间糖尿病患者，其血糖控制指标是非常高的，通常情况下，空腹血糖不超过5.6，饭后2个小时不超过7.1。如果是妊娠期显性糖尿病，或是伴有妊娠期妊娠，那么血糖的调节标准可以放宽，通常是在5-6mmol/L范围内，饭后2个小时的血糖值6-8mmol/L。怀孕期间会出现饭后血糖增高的症状，因此孕期糖尿病患者应在三顿饭后两个小时内监控其血压，并对其进行适当的调节。

患有妊娠期糖尿病的孕妇，建议妇在空腹时，将血糖值控制在5.3mmol/L以内，餐后2小时的血糖值建议控制在6.7mmol/L以内。如果孕妇前期就存在较为严重的糖尿病，血糖的控制范围应相对扩大，空腹时血糖值建议控制在6mmol/L以内，餐后2小时控制在8mmol/L以内较为合理。若血糖值监测结果显示异常，建议长时间持续监测，同时要调整饮食结构。若血糖值长时间、持续检测异常，则需要住院治疗或在医生建议下通过药物控制血糖。

糖尿病患者吃一些低脂低盐的食物比较好，注意平时不宜食用高糖、高油的食物。为更好地控制血糖水平，在服用降糖药物期间，糖尿病患者需进行饮食调整，适量食用洋葱、莴苣、胡萝卜、空心菜等维生素含量丰富的新鲜蔬菜。碳水尽量以粗纤维食物为主，如山药、红薯、糙米、玉米等，可减缓餐后血糖上升速度。此外，海带、排骨、牛奶、鱼虾所含钙元素也有助于患者血糖控制。在食疗方面，还可适量服用酒制蜂胶降低血糖，如恒修堂酒制蜂胶，天然蜂胶提取，总黄酮含量高，不低于20%，对于糖尿病患者的血糖控制有较好的效果，能够明显降低血糖，改善患者病情。

血糖高的人可以吃桑葚，但是不可多食，要食用新鲜的桑葚，不可以将桑葚榨汁或做成果酱。由于桑葚干中所含水分少，糖分的含量相对新鲜桑葚来说较高。病人不可以食用桑葚干，如一定要吃应选择在两餐之间食用，且一定要控制好数量不能过量。

血糖高的人平时饮食要保持清淡，不能总是吃甜品，喝饮料和辛辣，油腻的东西。且海鲜类食物尽量也不要吃，更不能吃含糖量很高的东西。期间一定要有良好的生活习惯，饮食习惯一定要保持良好。

血糖高可以吃枸杞。枸杞含有丰富的维生素、胡萝卜素、多糖和甜菜碱。虽然枸杞含有一定量的糖分，但因为其含量很少，糖尿病患者可以少量食用，而且枸杞中的多种成分还具有保健功能。