我有高血压160、110，高血压有一年多时间，从去年开始..

问题分析：高血压1年，现血压160/110血压控制不达标。血压应控制在140/90一下。
建议您可以增加一片福辛普利降压试试，平时检测血压，根据血压调节，脚痛可以去手足外科明确一下

问题分析：你好.这给部位可能是足底筋膜炎,肌腱炎等等软组织病变.再就是跟骨骨刺,这些都是最常见的 意见建议: 建议去拍个X线片子看看,排除跟骨病变,以上疾病可以通过局部注射,小针刀,中药烫洗,足部按摩,药物等等治疗,具体措施需要医生根据病情决定,
建议去骨科看看,先明确诊断. 生活护理: 平时注意避免剧烈运动,受凉,患肢劳累等等。

问题分析：高血压是目前无法彻底根治的，药物只能起到控制的作用，治疗的关键还是平时的保养。平时要规律自己的生活作息，适当的锻炼身体，饮食上少吃点排骨、五花肉之类高脂肪食物，应该多吃点胡萝卜、 芹菜、 山楂、枣和花生，有不错的降压效果。如果调理效果不明显，再去详细咨询实际诊断医生，根据您的实际情况来选择药物治疗。

问题分析：富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服
有降压，安眠，清热生津作用，所以说多吃鲜梅的话会让你的高血压症状得到比较大的缓解。