性别:男
年龄:30-40
问题分析:你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝你早日康复需要帮助可以联系我们
问题分析:你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的.而你的症状已经影响到日常生活,时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行,比如:1.身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱; 2 长期失眠会引发心血管疾病(高血压、心脏病、高血脂);3记忆力减退、头痛等等。建议你到正规的医院进行治疗,以免疾病进一步发展。在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但有明显的依赖性。中医治疗调理,中医标本兼治安全副作用小, 效果理想,能避免西药的不良反应,另外加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善