腰痛贴神农镇痛膏，大便拉不出来了，肚子涨，很难受

问题分析：腰痛、腹胀、便秘，应考虑腰椎间盘突出引起肠蠕动减弱可能性大。
建议骨科就诊，进一步行腰椎CT检查明确诊断，可配合中医针炙、理疗等治疗。多吃杂粮、蔬菜、水果，适量运动，养成按时排便习惯，避免熬夜、紧张、压力。避免用力排便，可适量使用乳果糖或复方聚乙二醇散剂等轻泻剂，也可使用果导片，但不可长期使用。

问题分析：便秘，多由于生活不规 律、饮食不均衡等导致。建议禁止食用煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮 蔬可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。